FüR AnfängeR & KenneR: Fasten 3.0 // 7. bis 13. DezembeR 2026

Das wollten Sie schon immer mal machen, aber irgendwie kams nie dazu? Sie kennen sich bereits aus mit dem Thema, sind aber reif für einen neuen Ansatz? Dann ist »Mikrobiom-Fasten« vielleicht genau jetzt für Sie »dran«. Weil uns Ihr Wohlbefinden am Herzen liegt, bieten wir in Kooperation mit der Sylter Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften, Physiotherapeutin, Autorin und Dozentin Johanna Katzera nun zum zweiten Mal ein Seminar zum achtsamen Fasten an. Also zur Verbindung von Intervallfasten mit moderner Darmgesundheit, ganz ohne Abführen, um das sensible Darmbiom zu schützen, zu fördern und zu stärken.

Wie hat Johanna Katzera es so treffend gesagt? »Die Reduktion des Fastens und der Komfort des Hauses verbinden sich hier auf natürliche Weise«. Zurücklehnen, loslassen und bei sich selbst ankommen, Austausch und Begegnung, Wellness und Wanderungen, Meditation und Atemübungen, Impulsvorträge und überwiegend basische Ernährung, Yoga und unendlich schöne Aussichten – auf Nordsee und Watt, auf ganz neues Wohlbefinden, das alles gehört bei uns dazu. Für Johanna ist Gesundheit übrigens »Bewusstsein, Lebendigkeit und Genuss«. Und wo ließe sich das schöner erfahren als im Dezember bei uns im Rungholt?!

Zeitraum: 7. bis 13. Dezember 2026

Details: 6 Übernachtungen, Frühstück, Mittagssuppe und Abendessen (überwiegend basische Kost), probiotisches Getränk für die Darmgesundheit und weitere fastenunterstützende Produkte, 5-mal achtsam und aktiv in den Tag starten mit Atemübungen, Bewegung und Meditation, 5 geführte Wanderungen, 3 Impulsvorträge, 2 Yin-Yoga-Einheiten, Nutzung des Wellnessbereichs (mit Pool, Dampfbad, Biosauna, finnischer Sauna), digitales Rezeptbuch. Das ausführliche Programm mit dem Ablauf folgt in Kürze.

Preis: im Einzel € 1796, bei zwei Personen im Doppelzimmer € 1688 p.P.

Reservieren Sie Ihr Zimmer ganz einfach per Mail an uns.